很多健身的朋友选择徒手健身，健身练肌肉有很多种，对于比较自由的健身方式来说徒手健身可以在任何场所都可以健身。不过相对于健身房里练出来的肌肉要小很多。
看一下这位健身小伙，工厂里上班，但他喜欢健身没事的时候就是在宿舍里练俯卧撑，就可以练出大胸肌。
这小伙练出来的胸肌，看着还不错比不健身的朋友要强好多。大家都知道，健身房里练器械相对来说肌肉练出来更美观，但也容易得不到大家的理解。
相反，徒手健身更会得到很多人的支持。感觉徒手健身的朋友都是自然健身，相对来说肌肉并不是很大，感觉是自然健身练出来的。
对于我们普通的健身爱好者来说，徒手健身就可以让自己获得流线型的身材，如果不是以打比赛为主，徒手健身是完全可以满足你做肌肉男的需求。
早期的职业健美大师赞恩将器械健身和徒手健身完美的结合，塑造出了健美圈最漂亮的身材，至今无人能及。现在很多健身的朋友也加入进来，相信国内的健身事业也越来越好。
