监督大家减肥的橘子君又来啦~冬天虽然衣服穿得多，但是，也万万不可以松懈！所以今天给大家带来了9组适合在室内进行的健身动作~
step1：双腿做半蹲式动作，双臂向上。
step2：单腿抬起之后，再做半蹲动作。
step3：双手撑地，单腿做交换抬起动作。
step4：跳跃动作，同时双腿半蹲，双手合十向上。
step5：双脚和肩部撑地，实用腰部的力量向上抬起。
step6：双脚叉开做半蹲运动，同时两腿向外侧弯曲，双臂抬起保持与地面平行。
step7：双脚叉开做半蹲运动，同时两腿向前面弯曲，双臂抬起保持与地面平行。
step8：双手撑地，两腿交替向前跳跃。
step9：两腿前后叉开，双手叉腰做半蹲运动。
每天一个瑜伽垫+10分钟就可以搞定，千万不要偷懒~（超给力的美妆大牌免费试用，等你来申请！）
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