按理说,办了健身卡,我们在健身房里是相对自由的。
但现实总会有些尴尬,毕竟健身房不是私人空间嘛
健身要求我们专注,尴尬却让我们难以专注。
这可不行,我这里有两个方面的方法
一是随意一点,不在乎这些事情。
二是考虑到这些事情,采取措施避免尴尬。
第二种方法比较有讨论的意义
有哪些尴尬又有哪些措施避免尴尬呢?特别是妹纸们要注意咯
尴尬情景一:被别人盯着看
很多健身的动作要求我们挺胸,撅屁股,翘臀等,而健身房是个公共的地方。当别人在你旁边时,同性还好,异性难免有些尴尬。更何况有些异性故意走过来偷窥你或盯着你,你如何专心训练。
措施:
1.将上衣别在裤腰上,遮盖敏感部位,想怎么练怎么练
2.像俯身,拉伸等动作可以靠着墙做
尴尬情景二:器械不够用
措施:大多数健身房都希望自己的会员越多越好,所以一般都是人多器械少,器械不够用正常。这种情况下,我们使用一个器械尽量把我们需要通过这个器械训练的动作做完。
一方面,可以避免和别人抢器械。另一方面可以提高自己的健身效果。
尴尬情景三:女生忘带头绳发圈
女生头发长,平常喜欢披着头发,这样舒服一些。健身的时候披着头发就不太方便了,训练过程中容易挡住自己的视线,还容易弄脏和导致受伤。
措施:将头绳发圈绑在钥匙扣上,或者时时备一根头绳发圈在背包里。
尴尬情景四:浴室拖鞋,健身房弹力带等配件太脏
健身房很多公用的物品大家都在用,但你不知道他们怎么用的。如果健身房管理人员没有及时清理,或者监管,你最好自己带着这些需要的东西。
措施:自己带弹力带,洗浴用品等
尴尬情景五:训练被打断
去健身房偶尔会碰到朋友,又有时会结交朋友。有的比较热情,动不动就过来“慰问”你,你不理他又显得没礼貌。
措施:戴个耳机,能让你隔绝别人的声音,也能告诉你的朋友,你现在正在专心训练。我相信你的朋友应该不会打断你的。而且有节奏的音乐能让你训练不乏味。
健身的路还很长,希望我们多多交流,分享经验。小编会定期给大家发一些干货,普及健身知识,并尽力解决一些实际的问题,别忘了关注小编哦!