随着人们生活水平的提高，越来越多人物质生活越来越好，又是到过年的时候了，各种各样的应酬，整天吃吃喝喝，对于容易发胖的人来说，不用说吃吃喝喝了，就连喝水都能胖起来，还有另外一大部分人，由于长期在办公室坐车，平时不注意身体导致驼背，身材看起来很猥琐，2017年已经过去了，为了让自己拥有美好身材更自信和更健康，2018爱美的女孩子们运动起来吧！新年新气象，拒绝肥胖和猥琐体型,。
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谈到如何远离肥胖和猥琐体型，其实有一种方法就是练习瑜伽，因为这一项运动可以自己在家或者在床上就能完成，对于时间比较忙的人来说算是一项最好的运动方式之一了，瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善身体和心性，为了鼓励人们更多参与到瑜伽锻炼中来，联大早前已经宣布6月21日为国际瑜伽日。
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练习瑜伽最大的作用有很多，其主要是形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给人带来优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质，这也是为什么平时我们看到很多练习瑜伽的女人身材特别的好，其最出名的就是瑜伽形象大使母其弥雅，当然还有很多很多女明星为了保持完美身材选择练习瑜伽。
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另外，瑜伽还能让人增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、等效果，同时瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
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当然了，纤细瑜伽会是一个比较痛苦的过程，而且初期练习困难容易让人选择放弃，确实，练习瑜伽是一项系统专业的运动，如果不专业盲目锻炼会身体容易受到伤害，初学者要从基础开始做起，循环渐进，坚持一段时间就会慢慢变好了，所以，为了完美身材，女性朋友选择练习瑜伽是一个不错的选择。
