地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!

作者:吃痴的瘦 2018-01-04阅读:4082次

俯卧撑动作是练习健身时最基本的动作之一,对于男性来说,俯卧撑并不是很陌生。俯卧撑动作看似简单,但变化也有很多,俯卧撑练习也是检测男性最体能最好的方式之一。

以下五个俯卧撑,你可能一个都做不了!第一个动作:靠墙倒立伏地挺身地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!第二个动作:倒立伏地挺身地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!第三个动作:开腿俄式伏地挺身地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!第四个动作:单手伏地挺身地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!第五个动作:90度伏地挺身地表最强俯卧撑?这5个动作,你可能一个都做不了!

以上这五个动作,一般没有基本的朋友很难做上一个动作。像本人在练习俯卧撑时最开始练几个,练到快半个月的时候也就勉强一次做到20个非常的吃力,不知道这几个动作你能做几个?