健身必修课之练腹日，今天不讲课，只接受熏陶，请看动图

乌利塞斯是世界顶级健美选手，世界顶级健身模特

他的身材堪称完美，巧克力腹肌尤为醒目

没有人是天生完美的，乌利塞斯也一样

健身前他和我们一样，都是普通人。但健身后，他凭借专注与坚持成为了大神

今天就来看一看乌利塞斯是如何虐腹的

他训练的强度是很大的，我们不使用他训练时的重量，强度，但我们可以参考他训练腹肌的动作

看看你有什么收获，或者说只有感叹

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相信看完乌利塞斯虐腹的训练之后，大家都热血沸腾。但是我们还是要从实际出发，一步一个脚印，参考并得出适合自己的训练腹肌的动作

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