到底是柔术厉害还是瑜伽厉害，先来看看下面这组图。
瑜伽（Yoga）是一整套健康的生活方式，注重身心灵层面的保养。我们现在所称的瑜伽是一系列的修身养心方法。
就我们的身体层面来讲，练习瑜伽姿势的目的是为了获得良好的健康。
柔术是杂技的一种特殊表现形式，即将人的身体弯曲到常人难以达到的位置。柔术练习身体关节柔性的一种方法。
瑜伽和柔术就是完全不同的东西。柔术，就是锻炼身体的柔韧性。但瑜伽是对练习者的身、心、灵三层面一起锻炼的一种升华。
瑜伽和柔术软功两者的区别在于练习目的完全不同，柔术是以表演为主要目的的，而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽和柔术虽然形似，却神差千里。
瑜伽是通过体式去了解自己的身体，去感受自身的能量。而不是一味的追求柔软及视觉上的冲击。
瑜伽姿势需根据自身的身体情况做到适合的程度，尽力而为但不勉强过度，做到自己觉得舒服的程度，听从身体的感受。练习的过程当中也需遵循安全原则，避免受伤。。
而柔术演员们身体上是会有很多伤痛的。
因此大多数人适合练习瑜伽，而仅仅很小部分人，能够适应并练习柔术。
