当今社会，人民生活质量普遍提高，大部分人衣食温饱问题都能解决，所以，大家追求更高的生活品质
我们的生活不只是眼前的苟且，还有诗和远方！
“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
健身让你身材更健硕，肌肉更壮实，让你线条更加明显，让你脱衣有肉穿衣显瘦
健身就是和自己的懒惰做斗争，在这个没有硝烟的战场，我们都将注定是这个世界的主宰
人之所以活着，是因为有梦想，水之所以活着，是因为在流动，运动是生命的荷尔蒙，健身是岁月的美容师
普遍结果显示，健身可以让人活得更加幸福，自信！
所以，社会也产生了很强烈的健身热潮，这是我特别欣慰的事情，说明，国人知道一个健康的体魄对于一个强大的国家多么重要，少年弱，则国弱，少年强，则国强！
但是，就是这样的好的行为，依然会有不法商人投机取巧，收取高额健身费用，花很多钱，却没有健身效果！！
工商局统计数据显示参与问卷调查502人中有315人是通过会籍顾问、宣传单、电视广告、短信渠道获得健身场所信息，其中有37人认为健身场所信息宣传存在夸大现象，占比11.75%。消费者反映健身场所为了吸引其注意力，做广告宣传时往往通过夸大、不实的图片、文字宣扬健身场所的环境、器材及健身效果，对消费者存在误导。
网上各种万元健身课程，健身无法转卡，转卡费高额，健身房实际配置严重不符等等
各式各样的欺骗行为屡见不鲜........
所以，作为一个健身的小白怎么选择一个适合自己的好的健身房呢？
1、选择健身房的第一步，首先看价格！！
据我和朋友健身了解，健身房年卡应该在5000-2000元左右！！
如果太贵，可以不用想直接不办，也可以货比三家
当然，我和朋友只是普通的消费者，土豪就请随意啦
2、办理健身卡的时候一定了解健身合同后再签订
我们都知道发生纠纷时，合同就是我们有效的维权武器，是保护我们消费者权益的最重要的手段
所以，合同的内容直接决定你是否可以维权！！
现在任然存在健身场所无健身合同情况存在，我们办理健身卡一定一定一定要签书面合同
签订合同时，部分健身场所工作人员仅将合同文本给消费者，而不详细讲解合同内容，同时，由于消费者对合同内容重视程度不高，缺乏对合同内容的详细了解，如对健身合同中的押金收取、退款、转卡、停卡等业务的办理流程及条件了解不够详细，从而使消费者遭遇纠纷时无法有效保障自身权益，我们一定要在押金收取，转卡健身房容纳量之类的方面详细了解，切勿不能听健身房瞎忽悠。
一个完整的健身房应该分为三大主要功能区：器械健身区，独立健身区、休闲区
也可以分为有氧区和无氧区
器械健身区主要查看是否可以全部锻炼胸 背 腿 肩
独立健身区主要查看哑铃的老化程度，杠铃的重量是否合格
休闲区主要查看淋浴 柜子 桑拿的情况
记得查看镜子 灯光是否昏暗，这样会避免健身受伤，也能保证锻炼质量很高
最后记得查看通风，供暖情况，在冬天，如果没有暖气，很多人会没有毅力坚持锻炼下去
健身房很多时候处于高密状态，良好的通风可以让你有个良好的健身感受，创造开心快乐的氛围
享受健身的乐趣。
很多人都觉得没这个必要，因为，距离越远不是能锻炼更久，对健身更好吗？
是的，答案是正确的，但是，我们往往高估了我们的自觉性，也高估了我们的惰性
没有健身的基础的朋友们，我可以问一下，你们对于1000米的体测是什么感受？
很多人都会说，太可怕了！！简直就是地狱？每次都得腿疼好几天。
但是，你知道健身有多疼吗？健身就意味着你和你的身体签订了一个卖身契，每天的高重量的锻炼
往往以为着第二天肌肉浑身疼痛，加上一天的工作，我们还有多少勇气去抵抗这份难受，还能坚持健身！！
当然，健身不只是体测只用下腿，健身以为着全身都在运动，全身肌肉都在酸疼，这样，你还高估你的自制力吗？
相信我，选个离生活近的，找个同样的小伙伴很重要！！
健身我们往往会遇到瓶颈，这就需要我们的健身教练
当然，我并不是说必须得请一个健身教练，这就取决于你的悟性
有的人，什么私教也不请一样练得特别牛逼！！我很佩服他们
但是，对于，大多数小白而言，健身教练可以让你更快适应健身，相应健身效果也不错
这样，对于一开始就有请私教的小伙伴可以认真检查私教的职业资格，私教的人品，授课风格，这些往往跟健身房的哥们打听一下就知道
健身教练对于我们而言，就像黑暗中前行的灯塔，发挥着巨大的作用！！
给大家分享的初期小白如何选择健身房就这么多吧
希望大家可以树立正确的健身观念，顺便，有问题的也可以找我了解，大家互相讨论，互相进步！
