想象自己在满月的清晨，在辽阔的海边，面向日出的东方，在吸取日精月华，听到海浪声，自己的呼吸，甚至海蟹在身边簌簌爬动发出的轻微声响。再后来，感觉自己失去重量，正慢慢腾空而起……
当我再次睁开眼睛，看到的是一片让我觉得无比惊艳的蓝天，蓝得那么纯粹。眼睛也突然变得明亮，仿佛一下子能看到很远，穿过蓝天抵达宇宙深处。
突然顿悟了瑜伽的箴言：瑜伽是意识活动的停息。嗯，只有片刻停息，才能进入一片更加广阔的精神天地。
是海边瑜伽带给我的奇妙感觉，睁开眼睛的那一刻，真的感觉自己像大卫一样飞了起来。
关于瑜伽的起源，在气候条件异常恶劣的印度，早期人类在一年中的绝大多数时间都无法从事正常的农牧业生产，于是他们把出世的冥想作为打发时间的手段。印度教，佛教，耆那教都起源于印度人的冥想。而瑜伽即是冥想的姿势，可以卧，可以躺，可以把脚举过头，可以把腿抬上肩。你可以把瑜伽想象成一种静止的舞蹈。
关于瑜伽分类。
第一种叫做智慧瑜伽(jnana yoga)，修炼者专注于思维力提升。适合律师，围棋国手这些需要极强思辩力人士学习。
第二种叫做宗教瑜伽(bhakti yoga)，修炼者专注于对神明的虔诚。学成之后可以成为和尚道士。
第三种叫做生活瑜伽(karma yoga)，修炼者要对生活中的任何事件——无论学习还是工作——都以瑜伽精神严谨对待。
第四种叫做王者瑜伽(raja yoga)，修炼者专注于呼吸韵律的调节，让身体很快进入高级冥想状态。
第五种叫做姿态瑜伽(hatha yoga)，这也是最常见到的瑜伽形式，即通过各种复杂动作的修炼以达到塑形回春的目的。
第六种叫做至尊瑜伽(kundalini yoga)，这是瑜伽的最高级别。修炼成功者可以彻底抛弃任何内与外的修炼形式，就像已打通五行六脉的武林泰斗，飞花落叶皆可伤人，就不必再挥刀舞剑。能够修炼成至尊瑜伽的人凤毛麟角，不仅要天资过人，还要造化非凡。
大多数人是用嘴用肺呼吸，而瑜伽应该用鼻用胸呼吸。用嘴用肺则气少，气少则氧缺，氧缺就不能让一口气息完成在体内的游走循环。而用鼻用胸呼吸，则能保证气息的绵长持久。
然后学习放松动作。姿势不复杂，关键是要做到极致，让身体的每一寸肌肉，每一个关节都能得到充分舒展。放松时要尽可能地缓慢，然后与呼吸的频率配合，让吐气吸气自然而然。
让我们幻化作成一只洁白的海鸥，展翅翱翔于一片湛蓝的汪洋之上，此刻的海面是如此的平静，仿佛一面清澈的明镜，没有一丝的瑕疵。就像我们一直憧憬的生活，宁静平和，没有波折。一阵清风掠过海面，掀起一层层海浪，雪白的浪花飞舞在空中，沾湿了我们的双翼。
我们跟随着海浪的脚步，来到了岸边。海浪变做一缕缕温柔的水波，轻轻地拂过海滩，贝壳的沙砾被海水冲去，露出五彩斑斓的本来面目。岸边的石子在海水的抚摸下，渐渐地失去了尖锐的棱角，变得那么的光滑而圆润。整个海滩，在海水的洗礼下，显得如此美妙、壮观，却仍是如此平静，由此我们受益于大自然的造化联想到自己本身，不由的深省。
在我们年少时，不经世事，轻狂而锋芒，就像海滩上的砂石，没有经历海水的洗礼，充满了棱角。而当我们认真生活，用心地经营时，岁月渐渐流逝，我们的内心慢慢成长，总能留给我们如这斑斓海滩般的生命。为此我们应当感谢生命，感谢生活中的磨难，感谢所有责难过我们的朋友，只有这样我们的生命才能够散发光辉我们的未来才充满祥和。
