今天夏至了，最炎热的季节来了，出门换衣服时候，中感觉肚子上的肉肉真的很多。怎么办呢？今天给大家来9个减脂最有效的，也是最容易在室内做的运动。来吧，开始吧！
这些运动可以随时随地做的减脂操，有9个动作组成。动作之间休息20秒，做完9个动作为一组。
动作1
原地高抬腿 20秒
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减肥
动作2
弓步跳跃 20秒
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减肥
动作3
宽距俯卧撑 20秒
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减肥
动作4
简易波比跳 20秒
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减肥
动作5
俯卧抬腿 20秒
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减肥
动作6
深蹲跳跃 20秒
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减肥
动作7
踏板两侧跳跃 20秒
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减肥
动作8
单腿跳绳 20秒
没有跳绳可以做原地开合跳
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减肥
动作9
示列
减肥
这些动作坚持一个月，就可以走在路上，投来别人羡慕的眼光了，无论你S线的身材，还是八块腹肌，都可以让你路人羡慕不已的，加油吧！
