现在国内也有很多的小伙子开始练健身，他们也想通过健身让自己的身材更好，也有一部分朋友开始走专业的健身道路，像下面的这位小伙就是练了三年的健身，准备转型练健体。
这张图是小伙在初二时候练的样子，身材还是比较瘦小， 不过三年后的他身材长了一倍了，看下面这张图片是现在的样子。
明显肩膀宽了很多在， 整体身材比之前多了一圈。健体选手的体型让公众看起来是可通过训练获得，当你展示你的肌肉的同时，健体展示肌肉的时候看来是很轻松的，健美的话在展示肌肉的时候你可以察觉到选手表情不自然。
健体不需要极度大块头，健体所要传达的信息是，通过健康的饮食和合理的训练让普通人可以获得健体选手的身材，健体比赛让更多的年轻人对健身感兴趣。
健体的人同样也练腿，他们训练腿部肌肉和训练其他部位的肌肉一样刻苦，只不过健体比赛的规则要求短裤要过膝盖而已，这不代表健体的人不练腿。这位小伙练了三年的时间，看身材确实是打健体的好身材，希望未来他像吴龙一样为国争光。
