作者:马甲线联盟 2017-07-02阅读:5463次
坚实漂亮的腹肌是很多人梦寐以求的,良好的核心肌肉群是健身美体的基础,漂亮的腹部曲线究竟是如何练就的呢?下面我们就跟着练起来。每个动作20-25次,每次2组。每周3-4次。
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