20岁小伙带病坚持健身10年，练出一身肌肉，漂亮的腹肌真羡慕！

可以说健身让很多人改变了命运的安排， 也有很多天生残疾的朋友通过健身后让他们感觉到生命还有这么多有意义的事情去做。确实我们应该努力改变自己的现状，生活才会更美丽。

小伙强直性脊柱炎20年了，现在一直靠着运动和生物制剂加止痛药控制着生活，运动坚持了10年，本来可以练的更好的，但无奈病情的限制着，身上僵痛，只能做些简单的动作。

本来是可以练到更漂亮的肌肉，不过这样的肌肉已经让很多朋友羡慕不已，八块腹肌和漂亮的胸肌，不知道有多少肌友开始羡慕嫉妒恨。

大家应该都知道，肌肉的增长在不同的年龄段其实是逐渐递减的。人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长、相对稳定和明显下降三个阶段。

不要去羡慕别人的肌肉，其实我们每一个人都可以做到最好的自己。肌肉不是一天两天练出来的，肌肉是靠时间和毅力慢慢打磨出来的，想要练出肌肉就应该去行动。