练习瑜伽。享受“练”的过程。一味的柔软那是外行人对瑜伽的理解！瑜伽是柔软、力量、平衡并兼。 瑜伽体式的美是内心传达的“静”“稳”“定”，简单的体式重复做，重复的体式深入做，深入的体式认真做，每天伸展一点点就会有奇迹出现!所以要贯彻持之以恒的习练方式！
同时练习瑜伽时也需要我们的身体能够舒展的开来，就牵涉到如何选择合适的瑜伽服装，只要具有弹性，不要让我们的身体受到过多的束缚，可以更好的去追求本质的东西。
瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。
