随着现在健身房的遍地开花，人们去健身房健身已经成了一种时尚。女士在健身房里练瑜伽、健身操，男士更是喜欢去健身房减肥、练肌肉。可是现在一些人却又这样一个观点“健身房里练出来的肌肉华而不实，没用！”
到底健身房里练出的肌肉“实用”吗？
首先，这些人说的实用，到底是哪方面的实用？为了打架？为了打篮球？为了踢足球？还是为了打羽毛球，打乒乓球？在乔丹看来练成泰森那样的肌肉打篮球不实用，但是在泰森看来，练成乔丹的那样的肌肉打拳击也不实用。
死肌肉和活肌肉本身就是一个伪概念，肌肉没有死活之分，只有用途之分。这其实房锻炼更多的目的是让自己变得强壮一些，力气大一些，那么肌肉看起来更发达一些。那这个时候你判断的标准就是肌肉发达与否，而不是它的功效性。
有的人说巅峰时期的施瓦辛格会被巅峰时期的泰森一拳打倒，这点我绝对相信。问题是，施瓦辛格本身就不是练拳击的，输给泰森有什么奇怪的。在拳击擂台上泰森可以KO施瓦辛格，但问题是如果把他们放在健美比赛的赛场上，泰森可能连初赛的资格都没有。
实用与否关，键看你练的目的是什么？练健美就练健美，练举重就练举重，练拳就练拳击，不要把几个混为一谈。
说死肌肉和活肌肉这个概念的人，往往本身没有肌肉。而说在健身房锻炼的效果不实用的人往往没有去过健身房锻炼。
不要找这种借口想锻炼就去锻炼坐在这里说是没有用的。
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