【30天的马甲线挑战】马甲线是平坦腹部的最高境界！
下面五个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。
隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！
男女均适用，get√
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
男女均适用！30天的平坦小腹、马甲线挑战
作者：SLAM健身 2018-02-09阅读：3737次
作者：SLAM健身 2018-02-09阅读：3737次
【30天的马甲线挑战】马甲线是平坦腹部的最高境界！
下面五个动作，每组15-20次，每次做4组，组间休息30秒。
隔天练即可，坚持一个月，配合跑步等有氧运动，平坦小腹，人鱼线、马甲线可以初见端倪！
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