这个话题每个真正开始健身的人都会有一大箩筐话想说
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健身能给你带来的改变：
- 降低心率延长寿命
- 避免肥胖，减肥瘦身
- 增强心肌和提高心肺功能
- 能增强体质抵御疾病
- 能很好滴改善人的情绪
- 能帮助提高睡眠质量
- 能让生活更加丰富
- 增加或恢复骨密度。
- 塑造形体、展现女性柔美与魅力
一个人最疲倦，最累，最辛苦的时候，才是最善于思考的时候，这句话这一点真的是一点毛病都没有，亲身体验，亲身证实，亲测有效。
所以说不是有一种说法吗？什么叫触底反弹，什么叫做绝境中的思考和挣扎？都是因为身体的一些体能一些状态已经下降到一个低点了，触发了身体里面的某些机制吧，分泌出了一些什么东西之类的，然后人真的是很冷静，思维很敏锐，很跳跃。
当然这仅仅只是一个猜测，没有数据支持.....所以说你们去随便听听就好了，不要当真啊......
不管做什么事情，成功的开始，首先要你去做，要是你成天在那想，不去做，成功的路永远是不会向你开放的。
真的有些事情只有你去做才知道，真的不难。
坚持健身使自己每天都过的不在浑浊，知道自己需要做什么事情，健身可以充实自己的时间，不再浪费自己的时间在漫无目的的过日子，它让我的生活有了质的飞跃，因为健身我每天的作息时间有了规律，不再熬夜嗜酒，不再沉迷网游。
总结起来健身给我带来最大的变化就是积极阳光。
除了身体变得更强壮，心智也变得更坚韧。
如果你准备好了，那么从现在开始，每天坚持，不断的学习，改变，活成你想要的模样……
