作者：全球健身指南 2018-02-19阅读：4760次
认清自我
NO.1 身体缺乏自我控制
NO.2 带着疼痛感训练
NO.3 忽略休息的重要性
NO.4 高估自己的能力
NO.5 训练节奏一直不变
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