现在很多人都认为健身必须要有钱，去健身房，去瑜伽馆都先交钱，再健身。其实不然，没钱也可以健身。
自个儿在家练瑜伽，不用去瑜伽馆请老师，仅凭一个手机就能让你瘦身塑形，把你的闲暇时光变得充实有意义，不信你就跟我来。
一个人的时光，用瑜伽来度过，不用钱就能让你减肥瘦身，一点也不比去健身房效果差。
墙壁是练瑜伽很好的辅具，有了它的帮助，高难度体式都能轻易完成。
这个体式能够锻炼双手的臂力，也能够锻炼意志力。
练习瑜伽，让你更好的伸展身姿，双膝跪在垫子上，右腿屈膝放前面，左腿往后伸展，双手十指握紧，两臂贴在瑜伽垫上，眼睛看向前方，感受身体韧带和肌肉的充分伸展
↑一个人静静地练着瑜伽，既充实了时光，省了金钱，又锻炼了身体，练就了曼妙的好身材。
一个人的瑜伽，不用去健身房花钱也能让你拥有健康和好身材！
有什么问题可以给我留言哟，我一定会一一解答的。
正版瑜伽书籍大全 在家就能做的简易瘦身瑜伽初学者零基础正版瑜伽教程初级入门教材 减肥塑身塑形丰胸提臀美腿健身瘦腰瑜伽书 ￥17.8 购买
互动话题：你一个人的时候通常会练习什么体式呢？
举个例子：我最喜欢练习轮式，它学起来简单，练起来舒服
