沫沫想了好久，一直想写一篇有关于健身的文章，来引导大家健康运动，于是乎就躺在床上码字，其中由于自己健身照不够多，引用了部分网络图片，大家见谅。
健身是一种体育项目，徒手健美操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，想身材好的至少一周锻炼3次
一名好的健身教练，对于自己的体态可当然不得马虎！但凡游泳、普拉提、拳击、垫上运动都是推荐给大家的夏日苗条好方法，适当的运动对于人体的基本保护机制会更加优秀，因此对于「正确」运动十分注重
赶快行动起来吧，在家也能轻松拥有好线条！
