看了这个，你们还说自己没时间没钱去健身吗？

很多人拒绝健身或者不去尝试健身的理由是没钱和没时间。

在此，我要纠正下这个观点，古往今来，健身从来就不是有钱人的专属，也从来没有地区限制。

这是非洲一个村落，那里没有健身房，人们自己用破铜烂铁打造了一个户外简易健身房，健身与贫穷无关。

下班时间，图片中的这个美女在小区里，一根跳绳，开始了有氧运动，提高心肺，消耗脂肪。

这是我本人，过年回农村没有健身房，没有器材，我用砖头，木头当哑铃杠铃照样健身。

健身的本质是健康，不是马甲线和前凸后翘，更不是一张豪华会所的会员卡，健身的宗旨：当你年过花甲，还能精神抖擞，生命力十足！

大家好，我是健人灿，你的私人教练，你关注了吗？