徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

作者:春意盎然good 2018-03-09阅读:1441次

腹肌的喜爱程度不言而喻,下面看一下几种徒手训练腹肌的动作,相信自己坚持下去定有意想不到的效果。

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

直接用动图展示,跟着动作一起来吧!

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作一

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作二

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作三

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作四

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作五

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作六

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作七

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作八

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作九

徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌

动作十

坚持完成每一个动作,不久的将来你也会拥有下面的腹肌!!!徒手训练腹肌,让你拥有完美腹肌