在第一个月后不离开健身房的11种聪明的方式

作者:精选汇 2018-03-11阅读:5207次

你有没有再次推迟你加入健身房的计划?也许今天那个“星期一”已经到了,你要定期开始适应。

小葵聚集了11种聪明的方式来激励你,这将帮助你使日常运动成为你生活中的重要组成部分。

1、不要考虑你将如何开始

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不要害怕成为“害群之马”。并非所有的人都有理想的外表。大多数训练者通过镜子中的自己来控制他们的练习的正确执行,而不是为了嘲笑新手。

2、假装它是一款游戏

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准备一种与自己竞争的方式。每个训练日在纸质日历上用红色十字标记。你的目标无非是创造一个连续的十字架链,时间越长越好。

3、给自己买一件漂亮的衣服

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一些研究人员声称,红色运动装有助于取得胜利。这正是你需要的。

4、找到离你家最近的健身房

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这将帮助你避免诸如“天气丑陋”,“交通时间过长”或“我明天就要去”等借口。

5、创造一个积极的环境

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耳机中最喜爱的音乐会影响我们的情绪,并将我们转化为积极的情绪。健身房的积极环境是赢得了半场胜利。

6、给自己买三个月的健康卡

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这个小窍门将为你的“内心的贪婪”起作用。你花了钱,你必须记下来。但不要购买年度套餐:这太夸张了。一点一点地开始,你一定会成功!

7、制定工作计划

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记下你每天要训练的次数、时间、地点和你要做什么。这样可以防止你第一次到达健身房时丢失身体,并会组织下一次训练。

8、提前准备健身包

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对于那种“哦,今天我不准时”类型的借口被激活的情况,这是一个有效的技巧。

9、雇用一名私人教练

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一个好教练是你的“魔力推动”,它不会让你放松训练,并帮助你达到最佳效果。

10、在本月底给自己的一些东西

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给自己一些东西作为奖励,即使是小的东西。

11、完成,坠入爱河

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健身可能是你自己的伙伴。如果它导致你的人际关系的复苏呢?毫无疑问,爱是最好的动力!