我叫朱利安，26岁
还是一名学生
增加体重一直以来都是我的困扰
一直以来我都是这么瘦
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我更渴望健壮的身材
体形也能够看起来更好一些
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我没做过任何的运动
我的体形憔悴、干瘦、皮包骨头
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我和我的兄弟一起决定健身增肌增重
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下定决心说干就干
这是开始前的记录
和我们开始健身一样
最轻的重量依旧摇摇晃晃
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看起来最小的重量
也依旧力不从心
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在一段时间的健身后
虽然我的力量开始有所增加
但我的身体依旧没像我想的那样开始变化
第一周
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第二周
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虽然随着锻炼次数增多
负重有所增加
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但我的身体
看起来也没有什么明显的效果
第三周
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第四周
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每周都能够让我变的更加强壮一点
所以我把所有的精力都专注在训练上
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我开始尝试挑战我的极限
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一次
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再一次
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不断重复
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经过几周的训练后
我的身体终于发生了改变
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我意识到我有能力做更多
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而就在18周以后
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我把重点放在动作学习上
之后负重锻炼让我的身体变得更大、更强、更健壮
比年前去健身房比起来尤其大
我从没见过现在的我自己
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“你从他们脸上看到了什么？”
是的
满满的自豪
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相信你自己
如果我能够做到
你也一样可以做到
创造奇迹仅仅需要这么短的时间
你只需要做心中理想的自己就够了
你的健身，什么时候启动呢？
