近日2017全国青年体操
锦标赛正式落下帷幕
有位肌肉小孩火了
今年14岁
名叫张立奇
是来自浙江省的
一名体操运动员
在几天的比赛中
小将张立奇获得四枚金牌
分别是团体、全能、吊环、跳马
个头虽然小
但能力却很强
这些照片足以说明一切
随后不少网友在网上留言
称赞小伙长得帅还身材好
其实很多中国体操运动员都曾
被大家称赞肌肉十分富有美感
比如杨威、陈一冰、李小鹏等
为什么体操运动员的肌肉都这么发达呢？
1.优秀的基因，超凡的训练时间
能够晋身奥运成为国家代表的运动员，全都拥有非凡的运动细胞。此外，很多国家级选手从小便接受训练 ，而且每天又最少训练6小时，在准备大赛前更延长至10-12小时，试想想如果你能一星期六天、每天训练6小时，为期最少10年，你的身躯也很多肌肉吧！
2.运动性质
体操动作是需要身体的肌肉充满力量、稳定性、爆炸性、及柔韧度，例如吊环的十字悬垂，便极需要选手的肩、背及核心肌群有庞大的力量，这需要日复一日的重量训练而获得！
3.严格的生活
早睡早起，让身体获得充足的恢复及生长；控制饮食，让身体不致过重影响灵活度，亦不会过轻而减少肌肉力量；零酒精，因为从酒精摄取的热量容易致肥，此外酒精亦会阻碍肌肉恢复及生长。一星期5-6天严格训练，每次最少6小时。
4.重量训练
无论是体操运动本身，还是他们的体能训练，都是重量训练。重量训练则是肌肉增粗的基石，他们不可能没有大肌肉的！
