如今这年头
没有腹肌还想被称为女神？
腹肌线条明显
粉丝被这突如其来的性感画风迷得神昏颠倒
炎炎夏日 衣服轻轻一撩
仿佛心也被撩动了
最美的不是你清纯的容颜
而是你身上雕刻的迷人的腹肌线条
谁说女孩子就不能拥有腹肌？
小编面对这张图片
只想说出两个字——“娶我”
看到了这，想必所有的女性朋友都跃跃欲试，而所有的男性朋友都想把这条微信转发给自己的女票看一下吧！别急，技术贴在后面！
女孩子怎么才能拥有迷人的腹肌呢？
其实你只要坚持两件事情就可以啦！
两件是个人都会做的事情！
跑步
每日慢跑＋冲刺跑！每天坚持40分钟以上！拥有腹肌不是梦！这是什么原理呢？那我们想拥有腹肌的第一个锻炼项目就应该是跑步！跑步可以大量均匀的燃烧脂肪，使脂肪层变薄，久而久之，你的腹肌线条就会显露出来！
仰卧起坐
每日3-5组，每组30个。别告诉小编你一个都做不起来，腹部的力量也是一点一滴训练出来的！仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最简单、有效的方式，可以集中锻炼我们腹部肌肉的线条，搭配着跑步和拉伸。
还有这10个动作
助你快速拥有腹肌
每个动作 15~20 次，动作间休息 15 秒，
每天练习 2-3 组，
下个情人节到来之前
你也会变成马甲线女神滴...
NO.1
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.2
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.3
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.4
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.5
动作事项：每组15~20次
每个动作2~3组
NO.6
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.7
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.8
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.9
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
NO.10
动作事项：每组左右各15~20次
每个动作2~3组
为什么拥有腹肌时间这么简单的事情，但是许多人却都没有呢？答案在于两个字——“坚持”。运动不是空中楼阁，要靠自己一点一滴的踏实积累才能显出成效。所以姑娘们，不要懒着啦，趁着夏季还在，练起来吧！
