为了曼妙的好身材是否晚饭过后就停止进食了呢？偏偏夜那么长，睡前肚子饿得你抓狂，能有食物好吃又不会使人发胖的吗？当然有，这4种美食睡前吃还有减肥的作用哦，千万别错过！
1、蜂蜜
蜂蜜所含的脂肪酸能够促进肠胃的活性蠕动，丰富的维他命以及矿物质则具有调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。
而葡萄糖成分被人体直接吸收，没有堆积成脂肪的困扰。
再者，蜂蜜所含热量很低，100克蜂蜜只含294卡路里。
所以它有非常棒的减肥功效。
2、牛奶
牛奶含有丰富毒的改制，睡前喝牛奶可促进钙的吸收。
牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余的脂肪，减轻体重。
牛奶的主要成分蛋白质，不会很快就消化吸收，所以在睡前喝并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天起床也不会感觉到饥饿感。
3、燕麦
燕麦中含有可溶性可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并派出体外，减轻便秘的痛苦，减轻体内多余的脂肪
燕麦有很好的降糖、减肥的功效，而且还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让你身体更加轻盈。
4、杏仁
杏仁中含有的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂，减肥者无需严格控制饮食，也能轻松瘦下来。
另外，杏仁还含有大量纤维，可以减少饥饿感，对于保持体重有一定的功效。
温馨提示：
1、晚上尽量在23点前入睡。
2、睡前最好不吃谷物。
3、睡前切勿运动。
这4种食物是日常生活中最佳的减肥食物，常常吃可以保持身材。如果你想拥有完美的身材，就坚持吧，会瘦下来的。
