想要减肥操成功前提是应先调整好心理状态，以放松的状态来锻炼身体，以放松的心态去吃应该吃的东西，而不是将运动当作任务。以采取“少食多餐”为原则，坚持吃该吃的东西。既要适量运动也要注意饮食，看看下面一些简单食物，饭后吃点，给肠子刮刮油，减少脂肪、赘肉的出现。
冬瓜与荷叶的结合具有利尿去水肿的作用。此款冬瓜荷叶茶口感醇和爽口，清新不腻，常喝具有纤体美容，减肥瘦肚，利尿通便的功效。小编建议大家在晚饭后来一杯，能更加快速的消除身体多余脂肪，清热排毒的功效。
很多女孩在减肥方面用得最多的方式就是“不吃饭”。这样既不健康，对减肥还没有多大作用。所以，想减肥又不想吃饭，咱们可以早晚来别水果燕麦，既充饥又健康，还能在不知不觉中减掉赘肉。
其实常喝薄荷泡的水，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，促进肠胃的消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。像一些久坐办公桌的人，肚上很容易长小肚腩，所以我们可以在闲暇时来杯薄荷茶，减肥又提神！
