先解决基础代谢率, 变成瘦子很简单!

有些人吃的多长肉也就算了，喝水也让我长肉这就有点不公平了吧？！！

但是吃的少也很胖，那你的身体的基础代谢肯定有问题了。

当你的基础代谢出现问题时，吃进去的东西得不到及时的代谢，便开始在你的体内囤积，最终形成脂肪，让你的身材开始朝着不正常的方向发展。

如何提高身体基础代谢的速率呢？

1、杜绝节食减肥法

2、 坚持吃早餐

3、坚持有氧运动

4、 增加蛋白质，纤维物质的摄取

科学的运动加健康的饮食习惯绝对能让你的减肥大计成功一半！