世界重量级无可争辩的拳王“野兽”迈克尔-泰森在监狱服刑的最后一年，他早已适应了监狱生活，泰森开始谋划起了未来的复出计划。每天看到别人夺得世界重量级拳王头衔的新闻，拳王金腰带就像排球一样在不同人之间传来传去，让泰森很是郁闷。泰森想早日重返拳坛，证明自己依然是曾经的王者，要夺回金腰带。
有了这个想法，泰森的大部分时间都在跑步或者做健身操，以保持体形。早上，泰森在院子里跑步，然后做有氧运动，跳绳，接着就是仰卧起坐和俯卧撑。此时泰森收到了再监狱里服刑的两位拳手的来信，一个是“飓风”鲁宾-卡特，一个是詹姆斯-斯科特，斯科特职业生涯的大部分比赛都是再拉威州立监狱服刑时完成的。斯科特写信告诉泰森，除非泰森能够在“打完一个弹匣的时间内做完100个俯卧撑”，否则泰森狗屁不是。这是道上的黑话，一个弹匣可以装100发子弹，也就是打完这100发子弹，泰森就必须做完100个俯卧撑。
最开始的时候泰森确实做不到，但他不断练习，后来成功了，泰森写信给斯科特：“我在打完一个弹匣的时间里做完了100个俯卧撑。”这个记录，至今无人打破。泰森的天赋和体能，绝对是前无古人的。
这还不算，泰森在晚上让狱友维诺压着他的腿，尝试在打完一个弹匣的时间里做完500个仰卧起坐。泰森一直这样练下去，直到屁股被磨破出血。
牢房的墙上有台收音机，泰森把耳机插进去听音乐，就不会打扰别人。泰森在半夜两点就起床跑步，就在牢房里跑上几个小时，等维诺起来的时候，墙上都是泰森的汗水。有时候白天泰森也会在牢房里跑步，所有看守和犯人都会走过来，透过门上的小窗户看泰森训练。泰森打空拳练习时，看的人就更多了。犯人，看守，管理员，都会来凑热闹，而且还指挥泰森：动起来，小子，躲避，躲避。”
刚进监狱的时候，泰森的体重是272磅（大约123.38公斤），这样泰森练了半年后，就减到了216磅（大约97.98公斤），这已经是很完美的体重了。
