01
经常会有人问：你多大了？
其实对于女性来说是不太愿意回答这个问题的。
我已经40岁了，但我希望别人说看着像30多岁的。
我已经30岁了，我希望在别人的眼里我才20岁。
我已经20多岁了，我依然希望永远活在18岁的年华里
对于年轻的追求是女人一生的梦想
其实这个梦想并不是很难实现
只要坚持健身，坚持瑜伽
一个人会看着越来越年轻
02
Tao Porchon-Lynch是美国人
目前已经97岁了，但依然看着精神抖擞
双目散发着孩童般的笑容
浑身散发着优雅的气质
她说在她的世界上没有年龄之说
对她而言年龄只是一个数字
她说：“我不相信年龄。当人们问我我的年龄，我告诉他们看看周围的树。
树的年龄是几百岁。
看起来或许它们像是走向死亡，而实际上它们不是；
它们正在循环着自己的生命。在未来的几个月，他们又将重生。”
03
我们每个人都走在路上。
选择瑜伽的人是幸运的，
当下的每一步，都将是最好的选择。
在练习中大汗淋漓
在冥想中会身体放松
无论是快乐也好
无论是悲伤也好
在瑜伽中努力的脚印紧紧相连
才一步步成就了此时此刻的我们。
人生没有白走的路，
一步一步才串成了人生，每一步都算数。
我们都走在瑜伽路上。
我们无悔地陶醉其中
04
Tao 老师告诉我们不要拖延：
“不存在你不能做的事情，
你可以起身，享受生活并看到生命的美好。
有如此多的事情等待我们去创造，
而已剩下很少的时间去做了。”
在你努力的那一刻，
你会感受到生命的力量在源源在身边萦绕
在你坚持的那时光。
你会感觉身体与心灵的对话越来越紧密
你越来越宁静与淡然
你的笑容也越来越甜美清澈
你在哪里
哪里就有满满的正能量
你在哪里，哪里就有强大的气场
让人沉醉其中
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