真人实播减脂100天之第7天

一个星期很快就过去了，本来今天早要称一下体重，一忙给忘记了，只好明天再补了。这几天因为家里在外的亲戚过来，天天在外面吃吃喝喝，如果不是因为制定了这个减脂计划，不知道又要多吃多少。好在，有根弦在这里，有所控制。

每次碰到周末，运动计划就容易被打破，好在周日的计划只是跑步或走路40分钟，只是没想到KEEP会如此设置，只是没有从减脂课程入口点击记录跑步，结果就不显示完成当天的课程了，这真是问题。

总结一下：这周整体减脂效果不佳，生理期运动量不足，又碰到多次在外面吃饭，摄入过量。今天开始在瑜伽馆上课了，生理期也顺得结束，新的阶段要开始了。