文 | 药疗君，编 | 丹丹
近些年来瑜伽的好处被越来你越多的人所认可，很多人也都开始加入到瑜伽练习的大浪潮中，而瑜伽现在可以说是每个健身馆的必备课程了，但是瑜伽虽然好，也不是随便就可以练练的。据媒体报道，某40岁女子如往常般练习瑜伽拉伸等基础动作，感觉身体异样，腰背部疼痛。因当时没有太过明显的疼痛感，就没有在意。然而让她始料未及的是，之后腰背部疼痛愈发严重，撕裂般剧烈疼痛且伴随阵发性胸闷、气胀，向下腹放射。就医后，经医生诊断，该女子是由于心脏主动脉破裂口——主动脉夹层壁间血肿导致。医生分析，该女子出现的事故与其主动脉的先天性因素有关，比如基因问题；外因则很可能是瑜伽的拉伸动作，主动脉经拉伸使滋养动脉或者内膜破裂，瞬间导致已“脆弱不堪”的主动脉内膜出现破裂口。
瑜伽算运动吗？
大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。由此可见瑜伽可能是历史最为悠久的有氧运动了。
练习瑜伽的好处！
1. 瑜伽可以帮助放松自我，舒缓情绪，心绪平静。
2. 长期练习可以提高抵抗力，减少自身疾病的发生。
3. 能够减掉身上的赘肉，拥有更加完美的身材。
4. 培养气质。
以下人群不适合练习瑜伽
1. 有血液疾病的人不适合练习，在练习瑜伽的过程中经常会有拉伸扭转等动作，有可能会导致血液凝固加重，从而引发心血管疾病。
2. 有骨质疏松、骨折、脊椎不好以及腰椎间盘突出等人不适合，一不小心就容易骨折甚至是截瘫。
3. 在瑜伽动作中经常会有倒立，前弯等动作，这些动作很容易增加眼压，所以有高度近视或者眼压过高的人不适合练习瑜伽。
4. 癫痫，大脑皮层受损的人不适合练习瑜伽。
5. 颈椎病患者练习瑜伽时，如果遇到拉伸等动作，相当于是在拉扯一根快要断掉的橡皮筋，这样不仅达不到治疗效果，反而会加重病情。
PS：如果小伙伴想要练习瑜伽还是要与专业的老师进行学习哦！~
