肝脏使人体中非常重要的一个器官，担负这身体机能的运作和健康，所以一定要注意养肝护肝，肝脏健康了，人体也就健康了。秋后是肝病复发高峰期，这个时候要特别的注意养肝，多吃一些排毒的食物，排出肝脏毒素。
1、黑芝麻
在中医方面认为黑色入肝，有养肝的作用，特别是黑芝麻，有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，秋后多吃点黑芝麻，能够帮助受损肝脏得到修复，还能够帮助肝脏排出毒素，平时煮饭的是加点黑芝麻，或是煮豆浆的时候加点黑芝麻都是非常不错的。
2、无花果
无花果，一种比较常见的水果，味道清新甘甜，经常被烘干制作成无花果干，味道非常不错，尤其是女性朋友特别喜欢吃。其实吃无花果的好处很多，它有帮助消化、保肝解毒的作用，对于有些有毒物质有很好的抵抗能力，是非常不错的养肝护肝食物，经常吃一点，能够帮助肝脏排出毒素。
3、椰枣
椰枣就是枣椰树的果实，中医上称它为无漏子，都是都一种，椰枣的价值很高，具有排毒的功效，特别是对于肝脏中毒素和重金属，有超强的排毒、清理作用，想要肝脏更加健康，可以多吃点椰枣，椰枣还有治疗感冒、发烧的作用。
4、向天果
向天果，一种非常难得的水果，营养价值很高，具有解热、收敛等功效，人们经常因为各种原因需要吃药，药物对肝脏有一定的损伤，经常吃向天果可以缓解有害物质对肝脏的损伤，减轻药物对肝脏的伤害，还能够改善肝脏的供血功能，对肝脏非常有好处。
5、甜菜根
甜菜根是一种非常不错的蔬菜，甜菜根中含有一种甜菜碱成分，这种成分在大多数蔬菜中都是见不到的，它和胆碱、卵磷脂的作用差不多，能够促进身体新陈代谢，加速人体对蛋白质的吸收，从而起到很好的改善肝功能的作用。
这些食物都肝脏的修复、再生、排毒等都有很好的作用，能够很好的起到养肝护肝的作用，平时有事没事的时候可以多吃点，还有百花蜜、红枣、百合干也是非常不错的选择。
