一种肝病不能太“闲”!医生:每天走一万步,自己治脂肪肝

作者:39健康网 2017-09-28阅读:3692次

由于死亡率非常高,肝癌也被称为“癌症之王”。我们都知道,肝炎诱发肝硬化,进而发展到肝癌,是肝癌“三部曲”,医生指出,在肝癌的进化之路上,每一步都能从中阻断,看你有没有重视起来。

指导专家:

南方医院肝脏肿瘤中心主任郭亚兵

南方医院肝脏多学科写作团队组长、主任医师陈金军

一种肝病不能太“闲”!医生:每天走一万步,自己治脂肪肝

高危人群男性年过40体检要查肝

郭主任建议,40岁以上的人每年必须做一次体检。

“每年一次的体检就相当于吃一顿饭,这顿饭可以保证我们的健康,没事最好,有病就要早治,花最少的钱办最大的事”。

那么肝癌“偏爱”哪些人?

郭主任说,从临床数据看,男性比女性更容易患肝癌,特别是40岁以上的男性。其中,有感染乙肝病毒的、有肝癌家族史的人需更加重视。

得了慢性肝炎却没有控制好病情的人也有患癌风险。

他建议,患者不妨根据个人情况参加自测评分,符合高危人群标准就要重视起来,定期参加体检。

一种肝病不能太“闲”!医生:每天走一万步,自己治脂肪肝

警惕15%的脂肪肝患者进展为肝硬化

如今,很多中年男性都有脂肪肝,也就是大家口中的“肥肝”。

“还好是‘肥肝’,不是乙肝。”很多患者得知自己有脂肪肝时,都有这种想法。而事实上,脂肪肝同样很危险。

陈医师介绍,脂肪肝同样会发展为肝炎,再得肝硬化和肝癌也并不奇怪。

他指出,就算转氨酶不高,倘若你在一年内体重增加十斤以上,伴随酗酒或肠道感染的情况,都会让脂肪肝快速转为肝炎。

临床发现,15%的脂肪肝患者会在5-25年内发展到不可逆的肝硬化。和“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲比起来,“脂肪肝—肝硬化—肝癌”比较“温和”,但也有少数患者跳过肝硬化,直接发展为肝癌。

一种肝病不能太“闲”!医生:每天走一万步,自己治脂肪肝

提醒脂肪肝患者最好每天走一万步

一般说来,乙肝病人到了肝硬化阶段,很容易就能辨别——脸黑人瘦。但脂肪肝病人发展到肝硬化后,脸色还是很红润,肥胖肚子大。

陈主任说,脂肪肝患者得的肝癌,个头要比乙肝患者的肝癌更大,而且患者一般到了老年才会得肝癌。一旦确诊,能存活1年的人占比仅18%。

“很多人觉得肝脏有炎症了应该休息,但脂肪肝就是不能坐下休息,而要通过饮食、运动等手段,减少脂肪摄入,消耗并排出肝脏中多余的脂肪。”

陈主任说,超重的人每周要保持250分钟的运动量,一般的脂肪肝患者,最好也坚持一天走个一万步。

除了运动,更关键的是管住嘴,对高热量、高糖、高油食物坚决说“不”。

陈主任举双手赞成老人去跳广场舞,只要不扰民就好,跳舞可以保证一定运动量,既活动关节,也有利于消化,对脂肪肝的痊愈很有帮助。

一种肝病不能太“闲”!医生:每天走一万步,自己治脂肪肝