提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

作者:雪姐谈养生 2017-10-05阅读:4992次

肝脏的健康对于人们的重要性,不用小编多说,当你身体出现下面这几个信号的时候,一定要注意,肝脏有“硬化”的风险,需警惕!

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

信号一:脸消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者,其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑,面容消瘦枯萎,脸颊有小血管扩张,口唇干燥,这就是“肝病面容”。这是由于肝功能减退,导致黑色素生成增多所致。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

信号二:乳房胀、睾丸缩

肝硬化时雌激素增加,雄激素减少,男性可见乳房增大、胀痛,睾丸萎缩。对女性来说,肝硬化时性激素紊乱,也会引起月经紊乱、乳房缩小、阴毛稀少等。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

信号三:蜘蛛痣、朱砂掌

肝硬化患者常在面部、颈、胸、肩、前臂及手背等处出现一些扩张的皮肤小动脉,周围有向四周辐射的树枝样细小分支,形态像一个个小蜘蛛,呈鲜红色,用,这就是蜘蛛痣,在一定程度上可作为慢性肝炎或肝硬化的标志,但并不具有特异性,需进一步排查!

与蜘蛛痣发生机制相同的表现是肝掌,就是指手掌连接大、小拇指的两侧(大、小鱼际)发红,细观有许多红色斑点,有的呈斑块状,红白相间无规律,如局部加压会变苍白,放松后恢复原状。有时患者脚底也有这种改变。因其发红又称“朱砂掌”。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

信号四:眼发黄、皮发黄

患者的巩膜(眼白)或皮肤发黄,医学术语称为黄疸。肝硬化患者半数以上可出现这种体征,一般程度较轻。

这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出,血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现,均提示肝细胞有破坏,应引起重视。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

如何预防肝硬化?

一、情绪稳定

肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳,精神抑郁,暴怒激动均可影响肝的机能,加速病变的发展。树立坚强意志,心情开朗,振作精神,消除思想负担,会有益于病情改善。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

二、饮食调护

以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。做到定时、定量、有节制。

苏子油

维护肝脏健康应平衡脂肪酸摄入,减少动物类脂肪摄入,合理增加富含欧米伽-3脂肪酸的植物油摄入,苏子油欧米伽-3脂肪酸含量高达65%,是目前所知欧米伽-3脂肪酸含量最高的天然植物。研究发现,苏子油有良好的降血脂作用,这也有助于预防脂肪肝的形成。在民间,就有苏子油煎鸡蛋的偏方用于护肝。

青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

百合

性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

三、肝脏会“口渴”

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

肝脏喜欢“苦”,喝水的时候,加点蒲公英菊苣根茶一起泡水喝,护肝排毒效果更佳!

用蒲公英根和欧洲菊苣根按1:1比例混合,制成一种强力排毒护肝茶,可以清除肝脏毒素。

蒲公英擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

菊苣根,能够降低血脂、降低血糖、降低血压,降低尿酸,对于增强肝脏代谢能力,避免肝脏受损伤有很好的作用。用蒲公英和菊苣根搭配,有协同增效的作用,特别适合容易上火的人泡水饮用,能够去火消暑。但蒲公英性寒凉,不适合体寒体虚的人。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

四、戒烟忌酒

酒能助火动血,长期饮酒,尤其是烈性酒,可导致酒精性肝硬化。因此,饮酒可使肝硬化患者病情加重,并容易引起出血。长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复,可加快肝硬化的进程,有促发肝癌的危险。

提醒:身体出现4个信号,警惕肝脏有“硬化”的风险,最好去查查

五、保持适量运动养肝

加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。

已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。