警惕!太过追求“苗条”同样存在脂肪肝风险

作者:大特保 2017-10-13阅读:2564次

今年18岁的小欣,是浙江宁波一名高中学生,因追求“骨感美”,小欣下定决心节食减肥。半年下来,身高1.7米的她,体重迅速减至70多斤,瘦成“纸片人”。虽然身体“暴瘦”了,但小欣万万没想到,脂肪都“跑”到肝脏上,身材纤瘦的她竟然患上脂肪肝。

警惕!太过追求“苗条”同样存在脂肪肝风险

据了解,小欣之所以暴瘦是因为每天控制饮食,每天只吃一点点,还偷偷吃减肥药,不到半年,身体就消瘦了下来。尽管父母换着花样的做各种有营养的食物,但小欣也吃不了几口,甚至开始出现乏力、恶心的情况。去了医院才诊断出患上了脂肪肝。

脂肪肝会对我们的身体造成什么样的影响?

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。

一、脂肪肝会让肝功受损。

二、脂肪肝是常见于各种疾病当中,或者是说脂肪肝自身是由各种疾病,如糖尿病、肝营养不良等导致的,所以这些疾病会因脂肪肝对肝脏危害程度的不同而相应受到影响,是形成很多疾病久治不愈或肝功能不能得到恢复的因素之一,这也是脂肪肝的危害之一。

三、造成生理障碍。重症脂肪肝患者可能会有腹水和下肢水肿的症状,男性可能出现乳房发育、睾丸萎缩、阳痿等情况,女性可能产生闭经、不孕等情况。

四、脂肪肝的终极结果发展为肝硬化,甚至肝癌的可能。

五、脂肪肝预示寿命缩短。

警惕!太过追求“苗条”同样存在脂肪肝风险

如何有效的预防脂肪肝呢?这里小编为大家总结一些预防方法:

1、控制总量

减少能量摄入是治愈脂肪肝最重要的一条。最简单而又方便的做法,就是控制每天的饮食,在原有的基础之上只吃七八分饱。

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2、蛋白质不能少

蛋白质作为人体所需的第一大营养素。是对人体最关键的物质,应占功能比的10~20%.,换一种说法一个正常人每天所需要的蛋白质应为每千克体重1~1.2g ,患脂肪肝的人如无特殊情况不应低于这个值。而且应以蛋白含量高、氨基酸评分也高的优质蛋白为主。其主要来源为牛奶,鸡蛋、海鲜尤其是虾、鸡胸肉、猪牛羊的瘦肉、大豆制品。

3、控糖

在总能量的前提下要控制住糖的总量,而且应以血糖生成指数GI低的食物为宜,这点你没有看错,GI除了对糖尿病有影响之外,还对脂肪肝的防治有效果。所以应该以全谷物、低GI水果为主,应将约三分之一到二分之一的主食换成全谷物。换成红豆、糙米、玉米之类的食物。也就是我们一直倡导的粗细搭配。

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4、酒不能喝

脂肪肝防治指南明确指出脂肪肝,尤其是酒精性脂肪肝不应饮酒,尤其是过量饮酒,对肝脏的伤害很大。

粉丝问答时间:

Q:得了脂肪肝可以买重疾险吗?

A:购买重疾险时,健康告知一定要如实填写。保险公司收到投保资料后,会进行核保。如果需要体检,公司会通知免费体检。核保结果,可能是正常通过可以承保,可能是作为次标准体要加费才能承保,最坏的一种情况才会是拒保。

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