26岁小伙全身发黄，查出肝硬化，医生说：三件事一起做害的！

深夜，救护车穿梭在城市间，一名年轻小伙躺在车厢里，正用氧气袋输送氧气，这时他已陷入昏迷状态。

患者叫小程（化名），今年26岁，救护车是从小程朋友那接走的。到了医院急诊室，在急诊室灯光照射下，好像一个小铜人。医生见他全身发黄，检查眼睛，发现巩膜也是发黄的。医生眉头紧皱，正处于昏迷状态的小程，不能开口说话，随同一起来的朋友对医生说出自己了解的情况，“昨晚我们几个人在一起吃饭喝酒，因长时间没聚，大家都比较有兴致就多喝了一些，但小程喝了一点酒开始醉醺醺的，说胡话，喝完酒就到我那里了，结果……”说一半，小程朋友就自责的哽咽了。

医生大致了解了情况，立即对患者进行了进一步检查，结果出来后确诊是肝硬化，比较幸运的是，是肝硬化代偿期，也就是属于肝硬化早期。

为什么这么年轻的小伙会得上这种病？

小程醒后，了解到，原来他从毕业之后，找过工作，一直都很向上，但因工作受挫辞职了，之后一直在家里。生活无趣了，平时就一个爱好：打“王者农药”。

沉溺在网络游戏的小程，经常熬夜，而且打游戏时烟、酒不断。

医生说，“长期熬夜，会导致肝脏不能正常排毒，再加上烟、酒不断，更会促使肝脏病变，熬夜、抽烟、喝酒三件事一起，最终导致肝脏由“量变”发展到“质变”，导致肝细胞坏死、结蹄组织增生与纤维隔形成等，最终导致肝硬化形成。”

“肝硬化，是肝细胞坏死、残存的肝细胞结节性再生，结蹄组织增生与纤维隔形成，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形，最终导致肝硬化。

肝硬化形成与发展过程多数是缓慢的，因肝脏细胞的再生能力很强，有较大的代偿能力，而代偿期也称作‘早期或隐性期’，临床无明显表现，有人会出现肝区隐痛、消瘦、乏力等症状，还出出现蜘蛛痣，肝掌等。”

后来，小程父母赶到医院，了解了情况，很后悔以前对儿子的放纵不管。这时说什么愧疚的话都晚了。“目前，治疗方案一是进行保守治疗，改掉他之前不良习惯，结合药物一起即可，若不改变习惯，严重会发展到肝硬化失代偿期，到那个时候就需要肝脏移植了。”

小程和父母都了解了，在医院观察了几天，回去后的小程变了个人，那些坏习惯都戒掉了。

熬夜危害：

长期熬夜，会导致内分泌系统紊乱，使雄性激素分泌过多，而体内高含量的雄性激素是导致脱发、头发油的元凶。

长期熬夜，会导致身体免疫系统出现问题，使新陈代谢变慢，气血不通，脸色难看，肌肤暗黄，眼部出现黑眼圈。

长期熬夜，对身体最大的伤害莫过于肝脏，因肝脏是人体最重要的解毒器官，而晚上11-凌晨1点是胆经当令时间，凌晨1-3点是肝经当令时间。熬夜使得不能进行排毒，增加其负担，久而久之会导致肝脏代谢胆汁异常，从而出现黄疸症状，即全身发黄。

吸烟危害：

吸烟会产生烟瘾，长期吸烟会增加癌症概率，对呼吸系统、消化系统都会产生严重影响。

吸烟会增加肝脏代谢负担，经常吸烟会影响肝脏的脂质代谢异常，令血中脂肪增加，使得高密度胆固醇“良性”减少，低密度胆固醇“不良”增加，从而增加脂肪性肝病发生概率。

喝酒危害：

喝酒后，很快进入肠胃内被吸收，约90%以上在肝脏代谢分解。长期喝酒会增加肝脏代谢酒精负担，久而久之会使得酒精中间代谢产物—— 乙醛不能进一步分解，滞留在肝脏。而乙醛的毒性很强，会增加肝脏损伤，导致肝炎发生。很多人都不知道自己患上了酒精性肝病，直到出现症状。

若熬夜、吸烟、喝酒一起做，对肝脏的损伤远远超过3倍。

肝硬化早期症状与其他肝病及其相似，若出现这些症状，就要及时去医院检查肝功能：肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。

1，失眠，或者睡眠质量差。

2，食欲变差，甚至对于喜爱的食物也听不起兴趣，进食些许就感觉饱腹。

3，起床后感觉口干舌燥、口中泛苦，口臭，刷牙时牙龈出血。

4，头痛头晕、痛经、乳腺增生、容易长痘痘。

5，体质变差，易疲倦，常常感觉体力不支，无力。

6，指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷表示毒素在肝脏蓄积。

7，经常出现情志不佳，喜怒无常，忧郁等坏情绪。

如果出现3条以上的症状，你就需要给肝脏排毒了。

三招教你，更好排肝毒！

多喝茶，能促进身体血液循环，促进毒素排出体外，减少毒素停留体内时间，减少对肝脏的损伤。

适合冬天护肝，且效果较佳的有蒲公英根红茶和蒲公英刺玫茶

蒲公英根红茶：蒲公英具有保护肝脏的作用，现代研究发现能拮抗内毒素的损伤，解除内毒素的毒性，增加肝脏再生能力。但因蒲公英性寒，不适合冬天长期饮用，但按红茶工艺发酵后制得蒲公英根红茶，可降低其寒性，适合长期饮用。

同时蒲公英根红茶对慢性胃炎、肝炎、肾炎有辅助治疗作用，每天用量建议在3-6g饮用，不宜过多。

蒲公英刺玫茶：“取蒲公英根与刺玫花按照7:3比例制成蒲公英刺玫茶茶包，每日冲泡即可。”

蒲公英入肝、胃经，擅清肝胃热，并且可帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有预防酒精性肝损伤！

刺玫花味辛、甘，性微温。能强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利。

二者搭配，刺玫花中和了蒲公英的寒性，适合冬天饮用。

建议每天饭后将5毫升胡麻仁油与200毫升酸奶一起搅拌后食用，可护肝、养胃，降脂。

胡麻仁油和酸奶搅拌后，能够形成乳脂蛋白，更加有利于胡麻仁油的吸收，增强胡麻仁油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而胡麻仁油同时又可以增强酸奶改善肠道健康的作用，可以缓解便秘问题。

现代研究发现，胡麻仁油来自于植物亚麻种子经冷榨后得到，其含有不饱和脂肪酸补充欧米伽3 亚麻酸含量很高，可达55%以上。

欧米伽3能够降低血脂，保护肝脏。α-亚麻酸被视为欧米伽3系列脂肪酸母体，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

第三招：多运动，作息规律，不熬夜

多多运动，有益于身体健康，增强新陈代谢，促进毒素排出，还能增强心肌供血功能。

定时休息，不熬夜，长期熬夜也会增加肝脏负担，增加脂肪肝的危险。

建议晚上11点之前睡觉，一方面能让肝胆正常排毒，另一方面，养精蓄锐，保证第二天精力充沛，迎接新的一天。