据相关统计，我国目前约1亿人群为乙肝病毒携带者，患脂肪肝人群近2亿，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病, 并且一直处于上升趋势。每年死于肝癌的患者有37万人，肝癌新发病例数占全球54%，死亡率位居我国肿瘤死亡率的第二位。
中医认为，秋冬季五行属金，肝为风木之脏，此时易出现金克木情况，肝病易高发，特别是脂肪肝、乙型肝炎、肝硬化、自身免疫性肝病。秋冬季节各种传染病和感染性疾病容易发生，应该警惕受感染后会加重肝病。
1、出现蜘蛛痣；
肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。
2、眼睛或皮肤发黄；
肝脏能处理废弃血细胞能，产生名为“胆红素”的黄色化合物，肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，让皮肤和眼睛变成黄色。
3、消化不良、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
4、面部、头发经常很油。
面部粉刺添加；
体内黄体荷尔蒙起着增进吸收皮脂的影响，而肝脏功用失落会破坏黄体荷尔蒙均衡，然后引起皮脂吸收添加，终极引起面部粉刺丛生。
一：戒烟酒（这两样对肝脏的伤害相信大家都清楚）
其次就是注意营养，日常的饮食中多食绿色食物，蛋白质含量较高的食物，另外充足的睡眠是非常重要的。最后，保持一个乐观的心情对肝脏大有益处。
二：多饮茶。
硒是人体所必需的微量元素之一，而硒元素平时大多存在于人体的肝脏之中。肝脏受损的程度越严重，肝脏内的血硒水平就会变得越来越低。因此，通过食物适量补充硒元素，可以帮助的修复受损的肝细胞，并能促进新细胞的再生。
我们可以在平日里养成多喝健康的茶饮的好习惯，它可以帮助我们补充身体的水分，排解肝脏毒素，起到很好的养肝护肝的作用。
三：养肝护肝，常吃葛根粉；
葛根主要成分有葛根素、各种异黄酮和异黄酮苷等。研究实验表明，葛根素能明显降低大鼠血清AST、ALT的含量，降低肝脏指数，降低大鼠血清和肝组织匀浆中的MDA，升高SOD，减轻肝组织变性、坏死程度，缓解肝组织的病理改变，对CCl4所致的大鼠急性肝损伤具有保护作用。异黄酮类化合物和皂苷成分均具有一定的护肝作用。
葛根提取物又称“护肝宝”，由于葛根具有扩张血管和疏通血液作用也被誉为“血管的天然支架”。葛根提取物富含肝脏所需要的多种维生素、糖原、氨基酸等，可增强肝脏解毒功能，防止由于酒精摄入过量引起的酒醉，宿醉，酒精中毒等，还可预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎。
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葛根，被称为“肝脏的防火墙 ”，在提高肝细胞的再生能力，迅速恢复肝脏功能方面都是很不错的。现代药理发现，葛根中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒当中的很多成分，比如乙醇，减少乙醇对于大脑的伤害，还能减轻酒精对于肠胃的刺激，有效的促进身体的新陈代谢，促使我们的血液加速排解掉酒精毒素。
