全球约有350000000人是乙肝病毒携带者，而且每年大约1000000人因乙肝因为肝硬化、肝癌等并发症而离世。而中国又是乙肝高发国家，大概57.6%的人曾经或者正在受乙肝病毒的感染。50%到70%的人有慢性乙肝，而5年里从慢性乙肝发展到肝硬化的占到了2%到20%，代偿性肝硬化发展到肝脏失代偿占到了20%到23%，从代偿性肝硬化发展到肝癌占到了6%-15%。肝硬化、肝衰竭、肝癌是乙肝的最大危害。
那么患有乙肝的朋友，平时应该吃什么养好肝脏呢？
1、每天喝2-3杯仰甘清茶。仰甘清茶出自古方，是以菊苣、决明子、枸杞、白茅根、蒲公英5味养肝中药配成，具有清肝毒、保护肝细胞不受乙肝病毒损伤、促进肝细胞的更新，帮助改善肝脏健康、预防肝硬化和肝癌的功效。没有乙肝但经常喝酒熬夜的朋友也适用。坚持喝2-3个月可以冰面改善肝脏健康。
2、多补充蛋白质，保证是优质蛋白。蛋白质应从豆制品、鸡蛋牛奶等食物中摄取。同时多补充维生素C、B1、B2,这些对改善乙肝症状很有用。维生素B1应从豌豆、花生仁中摄取，蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多，新鲜的果蔬则富含维生素C。
