现代生活的节奏加快，很多年轻人甚至中年人都开启了熬夜模式。作息，饮食的不规律其实对身体内部器官带来了非常多的伤害，你知道你的肝的重要性吗？肝脏是人体最大的内脏器官，它的生命力非常旺盛，能够忍耐各种刺激，也有强大的再生能力，并在身体里面进行着排出毒素，所以说你的肝好不好非常的重要。
B族维生素是肝脏“加油站”。B族维生素就 像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
如果你的额头不停的痘痘，这也是跟肝脏毒素累积过多有很大的关系。肝脏在晚上的十一点到凌晨三点是排毒功能最显著的一个时间段，长期在晚上十一点以后才进入睡眠状态的人群患肝脏疾病的几率会比正常人多一倍多，所以要多注意休息。
干燥的天气让人很容易引火上身，如果肝火旺很容易危害人体健康。对于肝火旺的人，千万不要乱用药，采用饮食降火的方法有效，并且无副作用。下面看看小编为你带来哪些食物，让你养肝排毒，更加健康的生活。
玫瑰花茶对女性来说，不仅起到美容养颜的作用，而且还可以为肝脏人体提供充足的血氧供应，促进肝细胞有序再生，防止肝硬化。每天喝一杯可以清热解毒，还美白肌肤的效果，爱美的女性可以试试看。
菊花茶，含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。
喝茉莉花可以迅速补充水分，帮助肝脏排毒，增强我们的免疫力，这款茉莉花茶叶，纯天然手工制作的，无毒无副作用。所以常喝它也能有助于呵护我们的肝脏，帮你远离疾病的烦恼。
普洱茶，在促进机体新陈代谢、降脂减肥、疏肝健脾等方面有一定的功效。常喝对脂肪肝、酒精肝的病情恢复是很有帮助的.
常喝苦荞茶也可养肝护肝，因为苦荞茶中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝等引起的中毒性肝损伤有一定的疗效。
