肝脏是我们身体当中最重要的器官之一，我们身体的排毒和运作，全都离不开肝脏，但同时，肝脏也是非常脆弱的，毕竟每天跟各种毒素打交道，再加上大多数人生活习惯不规律，也是非常容易让肝脏受到伤害。所以今天，小编就给大家介绍几种护肝效果超好的食物，它们虽然长得不好看，但是作用真的非常大哦。
不过除了上面那些小食材，我们也可以通过一些护肝的食物来健康调理，下面小编已经为大家准备了几种护肝养肝的食物，每天吃点，对肝的有很大的好处。
想要补肝护肝的人，可以如果每天喝两杯大枣泡水，记得大枣要撕碎，坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，保肝排毒的效果非常好，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越叫，常吃这种红枣夹核桃也有相同功效！
肝脏不好的人，可以选择常吃一点黑芝麻核桃粉，黑芝麻的养生效果非常好，能够补肝肾、滋五脏，益精血，再加上它大量优质的蛋白质和丰富的矿物质和维生素，可以帮助排肝毒减轻肝脏压力，促进肝细胞=再生，是一流的护肝食物。
柠檬很多人都不陌生，但是它除了减肥美容之外，也有着非常好的养肝效果，因为只要在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，可以加快身体新陈代谢，有利于身体排毒，排出肝脏和身体的杂质毒素，减轻肝脏负担。
想要养肝护肝，大家也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用，常喝不仅仅是对肝好，还有很棒的养生效果，除此之外，常年面对电脑的上班族，常喝菊花茶还能清肝明目，能保护眼睛哦。
燕麦的好处真的非常多，它不仅可以治疗便秘，帮助减肥和滋润皮肤，它含有丰富的亚油酸和丰富的纤维，还可以降低血清胆固醇和甘油三酯，加速新陈代谢，对帮助肝脏排毒、减轻肝脏负担很有帮助，常吃能有效增强肝功能。
蜂蜜是一种天然的营养品，它的排毒效果可以说是一流的，再加上它含有人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素和酶、矿物质等营养物质，可以直接被人体吸收利用，让营养成分快速刺激肝组织再生，促进肝功能康复，护肝效果真的非常棒。
