如今，人们生活节奏快，工作压力大，加班，应酬，熬夜是家常便饭，饮食不规律，缺乏运动等，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等病变。
今天来了解一下脂肪肝。导致脂肪肝的病因有多种，不同病因导致脂肪干有不同的临床变现。接触大量有毒化学物质，服用大量四环素后或妊娠急性脂肪肝等多呈急性经过，临床表现及预后与急性重症肝炎相似。酒精，糖尿病，肥胖症等引起的脂肪肝，多为隐匿性起病，缺乏特异的临床表现。轻型脂肪肝没有任何症状，通常被B超或CT检查发现。少数患者可表现食欲缺乏，恶心，呕吐，体重下降，乏力，腹胀，肝区不适或隐痛，少数病人可出现轻度黄疸。体格检查可触及肿大的肝脏。
脂肪肝的临床表现与肝脏脂肪浸润程度成正比，在肝内过多的脂肪被移除后症状可消失，伴随脂肪肝的发展，可由肝纤维化进展为肝硬化。
引起脂肪肝的病因
一：酒精 对长期嗜酒者肝脏穿刺活检，75%——95%有脂肪浸润。饮酒后可引起肝组织脂肪酸积存。此外，乙醇的代谢产物乙醛对肝组织本身也有直接毒性作用，引起肝组织脂肪变性。。
二： 肥胖 肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，约半数肥胖患者可有轻度脂肪肝，重度肥胖患者脂肪肝的发病率可高达60%——90%。体重控制后，肝脏脂肪浸润也减少或消失。
三：蛋白质热量不足 多见与摄食不足或消化障碍。饥饿时血清游离脂肪酸增加，可导致脂肪肝，肝脂肪变性的程度取决于饥饿时间的长短。
四：糖尿病 50%糖尿病患者可发生脂肪肝。
五：药物 众多药物可以引起不同程度的脂肪肝，如四环素 利福平 肾上腺皮质激素 中枢神经系统作用药物等。
六：毒物 常见的引起脂肪肝的毒物有四氯化碳 异丙醇 砷 铅 汞等。
治疗原则：
1：去除病因 戒酒和应用高蛋白饮食，常常能有效降低肝内脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，并给予足量蛋白质饮食，使肝内积存的脂肪有效的去除，维持相对正常的血脂及血糖水平，肥胖者要减肥。
2：调整饮食 高蛋白，适量的脂肪和糖类，补充少量维生素。
3：适量增加运动
4：合理用药
中医理疗方法很多，可以通过刮肝经疏通经络的方法调理自己
用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些具有润滑作用的油脂
养肝护肝小常识
1
保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2
远离各种可能受血液污染的器具
避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。
3
均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。
4
注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。
5
少喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。
6
注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
7
不盲目用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
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你的身体不完全属于你自己，
他关系着父母家人和你关心的人，
肩负家庭和社会的责任。
不让爱你，关心你的人操心，这就是善良！
把健康向上美善的信息传播给身边你关心爱护的人，
并能影响他们，以身（健康）言教，这就是善行！
