脂肪肝要注意进食以及生活作息。进食的问题，大多数人还不很清楚，我们应该要知道下一部分起居饮食知识，对脂肪肝医治特别重要。
4大措施防治脂肪肝：
1、每日喝杯中药茶饮养肝
喝茶有益健康这大家都知道，但也不能乱喝，喝茶也讲究对症，比如说这款乌麦决明茶，就适合熬夜焦虑、想要养肝的人日常饮用，效果显著！
降火清肝茶饮乌麦决明茶（葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草），早中晚各喝一杯，能有效排出肝毒，保护肝脏。
明朝医学家李时珍就用作治肝，据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质(黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等)，因此，葛根茶具有清热、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等功效。对降低血脂、血压、血糖，辅助治疗冠心病、心绞痛、神经性头痛等有明显效果。
决明子可以清肝火，祛风湿，益肾明目等作用。其甲醇提取物有着比较显著的护肝作用。
2、保持营养物质全面
脂肪肝病人不必控制脂肪和蛋白质的摄取，因脂肪肝病人本来肝脏能力就差，若再缺少营养物质，则脂肪肝就难以消除。
3、不可过多食用醋
人们平时生活中往往依赖醋。做饭等都喜欢加一点点醋进去，比如做鱼时醋能去腥、蒸肉时加醋易熟、炖排骨汤加醋可以使骨头中的钙、磷等物质溶出，有助于身体充分消化等。部分脂肪肝病人经常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，刺激食欲。所以很多人甚至还很依赖醋。
中医认为，醋能入肝，酸味的东西对肝炎患者来说，有降低转氨酶的作用。有些脂肪肝病人经常胃口不好，用醋调味，可以开胃健脾，刺激食欲。但食醋必须要适度，如果食用过度，会使疗程相应顺延，超出一定限度，不利于肝细胞的再生修复。
4禁酒
很多人自己戒酒的决心不够，就喜欢拿各种理由说戒不了，其实这都是因为他们还不明白，酒精对脂肪肝的危害有多大，不要拿工作应酬当作饮酒的借口，不要拿压力大当作饮酒的借口，要知道肝细胞的1/3脂肪化时就可以诊治为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁喝完酒4-6周就会消失。可是一旦继续饮酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为医治基本。
