肝脏是我们最重要的器官之一，它是人体推陈出新、消化系统制造处理胆汁的加工厂，是我们最重要的解毒器官了。可是，肝脏又是一个最不爱说话的器官，一旦出了问题，你也很难发现，等你去检查的时候，已经是恶化的状态了。
生气伤肝、熬夜伤肝、喝酒伤肝、药物伤肝，生活中伤肝的因素太多，所以每个人都要看紧肝脏，一旦它出现任何异常情况，都要迅速的做出应对准备。
以前老话都是说，“早睡早起”。而现在随着生活节奏的不断加快，工作、学习、精神压力等因素的影响下，生活习惯的不断改变，“晚睡晚起”的人越来越多。其实，对于睡眠，肝脏最有话说。
饮酒过量对肝的伤害较大，因为酒精需要通过肝脏才能分解，肝脏代谢酒精的能量是有限的，特别是肝脏受损或已有脂肪肝的人，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。
运动对于养肝护肝也大有益处。因为运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，尤其应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些运动都可消耗体内热量，控制体重增长，能通过消除脂肪肝来达到保护肝脏的目的。
蒲公英茶可以杀菌消炎作用很好，能够很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，很好的强化肝脏的作用，能降低胆固醇效果。
常喝葛根茶，恢复正常肝脏机能，很好的能够起到脂肪在肝脏堆积，强化肝胆细胞自身免疫力。
红枣能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，肝不好的朋友可以多用红枣泡水喝。
玫瑰长于理气、养脾，还能够理肝血、解肝郁，对于人体肝脏的气机升降功能有平衡作用，因此，可以多喝玫瑰花茶。
