生活当中很多人也并没有什么明显的症状，在体检的时候却会被医生告知患上了脂肪肝，其实脂肪肝这种疾病比较的常见，患了脂肪肝之后，如果及时治疗的话，是能够比较快的恢复健康的，那么患上脂肪肝之后应该如何的进行缓解呢？今天我们就来介绍相关的知识。
一、饮食方面：脂肪肝主要是由于脂肪摄入太多，所以在饮食上，要减少摄入脂肪含量高、淀粉类食物的食物，还要减少盐的摄入，多吃豆制品、粗粮等可以帮助患者缓解病情。
二、戒酒
饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。
三、药疗
山中五味，肝易建。传统的中药治疗肝病，主要还是采用五味子治疗为主，所以在中药典籍中五味子被誉为肝病克星。中药始终还是有些弊端，没有处理过的药材，含有的一些多种成分混合一起，同时成分含量不均等。
肝病现在是临床最常见的疾病之一，药学研究中心为了解决广大肝病患者众多问题，采用五味子进行研发，提取有效的成分木脂素，再搭配微量元素硒进行结合，研制出改善肝病药品养肝片，更加方便患者服用，同时效果也会比直接服用中药五味子好很多。
四、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
五、锻炼
平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
脂肪肝的病因其实跟过多的摄入脂肪有关系，所以在平时生活当中，我们要减少脂肪的摄入，减少盐的摄入，多吃一些豆制品，同时要适当的进行锻炼，也要有良好的休息，要改变一些不良的生活习惯，一定要少喝酒，辅助吃一些护肝的药品，效果会更加好。
