调查显示：在30—40岁的男性中，有四分之一的人，被确诊患有脂肪肝，且患病年龄在逐年降低。俗话说，肝是哑巴，胃是喇叭。肝没有痛觉神经，有病了也不痛（肝脏的肝细胞里面是没有神经的，它是不会疼痛的，但是肝薄膜的神经是很丰富的。当肝脏长到影响肝薄膜，比如脂肪肝。因为脂肪肝是撑大了，里面长了脂肪以后把肝薄膜撑大了，所以撑大了以后就出现疼痛了。）但是，肝也有自己的哑语：没有了和气，爱发火;没有了胃口，不想吃东西；没有了美梦，失眠。
让我们重新认识一下肝脏：
（1） 人体最大腺体：成年男性肝重1230~1500克，女性肝重1100~1300克，肝脏上贴膈，下邻肠胃，与胆囊相表里，所以，有个成语叫“肝胆相照”。
（2） 藏血与解毒：当身体严重失血时，可动用肝脏贮藏的血；
（3）胆汁是由胆囊分泌的？错！胆汁其实是由肝细胞分泌！
（5） 肝脏长期不作为，性激素会失调，男性出现阳痿、声调高尖、乳房发育；女性月经不调、出现蜘蛛痣等。
肝病在发生发展过程中具有一定的阶段性规律，一般是：病毒感染人体———急性发病——慢性过程——肝纤维化—— 肝硬化。
所以，不少肝病患者，短则3~5年才有所察觉，有的甚至10年以上才确诊，少数因短期大片肝坏死，3～6个月便发展成肝硬化。“由于肝硬化早期症状不明显，所以除了出现恶心、腹胀等症状时，要及时检查外，日常预防也很重要。
虽然肝脏是最沉默的器官，即使患病，也令人难以察觉。但它也有它的哑语，医生指出，当肝脏患病时，会出现以下8个症状:
1.面色晦暗
与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度；另外严重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期症状，其中大多数为慢性乙肝。
2.皮肤发黄
从未患过肝炎的人，肝病患者早期症状在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则表明患了急性黄疸型肝炎；慢性肝炎患者若出现黄疸，表明病情加重。
3.出血倾向
肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。容易引起肝病患者牙龈出血、痔疮出血、胃肠道出血等，且出血时难以止住。
4.疲乏无力
轻者不爱活动，重者卧床不起，连洗脸、吃饭都不爱做。尽管经充分休息，疲劳感仍不能消除。其原因是由于病人食欲不振，消化吸收障碍，导致人体能量不足;其次是由于病毒导致肝细胞破坏，使肝脏制造和储存糖原减少。
5.食欲减退
恶心厌油。这是大多数肝炎病人都有的症状，尤其是黄疽型肝炎病人表现更严重。
6.尿黄如茶
由于肝炎病毒导致肝细胞破坏，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。
7.发热
急性黄疽型肝炎早期常有发热，多在37.5-38.5摄氏度，高热者少见，一般持续3-5天，许多病人误认为得了感冒。为数不少的黄疽型肝炎病人，往往在医院门诊按感冒治疗，3-5天后待黄疽出现才被确诊，这是缺乏对肝炎发热症状认识的缘故。发热的原因，可能是肝细胞坏死、肝功能障碍、解毒排泄功能减低或病毒血症所引起。
8.肝区疼痛
肝区疼痛往往与肝肿大压迫肝包膜有关，随着病情的转归，肝肿大的加重或减轻，肝区疼痛的性质和程度也不相同。
肝病主要是由不良生活习惯引起的，所以要时刻谨记：伤肝7个字
1.饿
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
2.酒
这个常识，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易从酒精性脂肪肝变成酒精性肝炎，甚至发展成酒精性肝硬化。
3.油
高脂、高糖饮食带来的直接结果是人们腰围的增加，加剧了肝脏的代谢负担，让肝脏成为脂肪的仓库。我国脂肪肝的发生率是15%，而肥胖人群脂肪肝的发病率高达60%。
4.药
药物性肝损害已占至成人肝病的十分之一，有数十种药物与急性肝衰竭、慢性肝炎、胆汁淤积性肝炎、脂肪肝等有关。
5.病
除甲型肝炎以外，其他各型肝炎都有可能转化为肝硬化和肝癌。我国各类肝病患者中，乙肝病毒感染人数达到1.2亿，大约25%左右的人可能发生肝硬化和肝癌，每年有30万人死于与乙肝病毒感染引发的合并症。
6.糖
食用过多高糖食物，易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝
7.撑
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成肝脏功能受损。
5个保肝食物：
1.菊花
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，特别对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能达到润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
2.苦荞
对急慢性肝炎、肝硬化、中毒性肝损伤均有一定的疗效。
3.柠檬水
用柠檬泡水，它具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。能很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
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4.绿萝花
绿萝花属名贵藏药，长在喜马拉雅山上。尽管绿萝花在云贵川等地均有分布，但属喜马拉雅山的高寒地带，所产的绿萝花药效最强。中医讲，绿萝花性微寒，能活血消炎，归肝经、胆经，能保肝护胆，泻肝火。所以，因肝火过旺所导致的脾气暴躁、心烦意乱，可使用绿萝花泡水代茶饮，常喝能使人平心静气，有疏肝作用。
5.荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
