如今，肝病已经成为危害现代人健康的第一大疾病，很多人放纵自己的饮食、作息，结果导致肝脏一步步受到侵害。
很多人在肝脏受损的时候，还对它的健康状况一知半解，主要是因为肝脏不叫苦、不叫累，使人很难发现它的问题。
但是，当你发现身体出现这三个症状时，就不得不警惕起来：你的肝脏可能出问题了！
当你出现这三个身体症状时，说明你的肝脏出问题了！
突然变得易过敏如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成“过敏体质”，那么就要小心肝脏健康了！
因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体。
但是当肝脏有毒素，开始“罢工”时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，大脑就会通过产生组胺来反应。
当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。
肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮、等。
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
中医认为有些人的黄褐斑是因为肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾虚气滞，不能润泽颜面而造成的。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
肝脏藏毒导致肝脏受损，直接就会出现凸起的棱线，或是向下凹陷，比较脆，容易劈裂，出现竖线等等。
酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。
2、甜食面对巧克力、糖及各种甜食，很多人都受不了诱惑，不过肝脏不好的人，即使想吃也要忍住哦。
甜食吃多了不仅影响食欲，而且糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。
辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担。
特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
4、加工食品因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。
所以大家应少食加工食品，如方便面、罐头等。
研究发现亚硝酸盐可在胃内合成亚硝胺，从而变成一种强烈的化学致癌物，而诱发肝癌。
所以大家应少食含亚硝酸盐的食物，如泡菜、腌菜、咸鱼等。
6、霉变食物食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素，从而诱发肝癌，所以大家应避免食用霉变食物。
一，养肝排毒茶
将葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草等八种材料调配而成。
功效：主要是护肝，促进排肝毒，调理肝健康，适合熬夜焦虑人群饮用。
苦荞，也称乌麦，是自然界中甚少的药食两用作物，七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。
玫瑰茄，有益于调节和平衡血脂，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能，是一个很好的天然保健药物。
二，玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。
一般的护肝方法：一，保持好心态、好心情
生气，是最伤肝、伤身的情绪，学会控制情绪，即使生气也不要超过3分钟。
要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
二，按压肝脏排毒要穴
要穴是指太冲穴，位于脚背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用大拇指揉着穴位五分钟左右，感觉到有些酸胀就好了，记住不要用力太大，两只脚依次按揉。
三，动起来，避免久坐
近期一项研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。
研究显示，患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身，只要离开沙发、动起来，肝部多余脂肪就会减少。
因此，不要一吃完饭就坐下来看电视，停车可以停得稍微远一些。
