我国是一个肝病大国，过去人们认为慢性乙肝是罪魁祸首，可随着生活水平的提高，脂肪肝的发病也越来越高，很多人常常一体检就是脂肪肝，肝脏上的病变，千万不能忽视。
第一，脂肪肝，按病因又分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，前者与酗酒有关，后者则主要是肥胖，糖尿病，药物，高脂血症等因素相关。
第二，慢性病毒性肝炎，主要包括慢性乙肝和丙肝，这两种慢性肝病是威胁肝脏健康的重要元凶，随着时间的推移，可能会发展为肝硬化，甚至是肝癌。
很多人肝脏不好，有时往往存在多种危险因素。
比如一个慢性乙肝的患者，可能还伴随肥胖，酗酒，高脂血症，这么多危险因素的累积，使得肝脏纤维化，甚至癌变的风险更加提高。
所以，肝脏不好，一定要改变不良生活方式。
第一，不要喝酒，喝酒伤肝，这是毋庸置疑的，世界卫生组织将含有乙醇的饮料定为一类致癌原，如果有慢性病毒性肝炎的患者还长期喝酒，罹患肝癌的几率会更高。
第二，不要吃太油，油腻性食物中含有大量的饱和脂肪酸，长期摄入会增加肝脏负担，引起肝脏脂肪的沉积，引起脂肪肝。
第三，不要吃含防腐剂的食物，像方便面，水果罐头等食物中都含有防腐剂，偶尔吃没事，但如果吃的很频繁，肝脏也会受不了。
