小美！听哥一句劝，少吃点，减减肥吧！
胖的人容易得脂肪肝！知道不？
啊？是吗？
哥们！瘦的人其实也可能得脂肪肝！
是的，咱们胖胖的人群确实比瘦的人来说得脂肪肝的几率大些。那么，我们瘦瘦的小伙伴们是不是就不用担心脂肪肝会发生在自己身上呢？其实不然，瘦的人也可能得脂肪肝！肝脏的主要功能之一是参与糖类、脂类、蛋白质的代谢。中，肝脏主要参与内源性脂肪的合成与转运。
当人长期过多摄入胆固醇、脂肪，或营养不良、饥饿以致超过肝脏的代谢能力时，就容易使肝内脂肪代谢发生障碍，造成脂肪细胞堆积，产生脂肪肝。
按常识来看，脂肪肝应该是高热量的饮食造成的，但为什么有些瘦人也逃不过脂肪肝呢？脂肪肝是不良生活方式引起的现代病，而且这种不良方式主要体现在高脂肪高蛋白高热量饮食以及平时缺少运动锻炼等方面。
长期素食可引发脂肪肝外，其他一些消耗性疾病和行为同样可出现脂肪肝，如长期腹泻、肺结核、长期厌食、吸收不良综合征以及过度减肥等。特别值得一提的是药物减肥，几乎所有的减肥药对肝脏都有损伤，再加上减肥者严格节食，更易患上脂肪肝。
如何预防脂肪肝呢？
所以，要想预防脂肪肝，先学会诱发脂肪肝的原因。另外，得了脂肪肝，仍然应保持充足蛋白质摄入，维持在90克左右，有助清除肝内脂肪。因为，高蛋白可以促进肝细胞的再生和修复。
合理饮食，均衡搭配，既不能摄入过多的能量，同时还要保证充足的蛋白质和微量营养素的摄入。
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